今日、こっちに引っ越してから初めてジョギングしました。
最近雨ばかりでしたが、今日は降らなかったし、気温も高くなかったのでチャンス!と思いました。
かずは肥満というほど太っていないのですが、学生時代から走るのは苦手でした。
校内マラソンでは、後ろから数えたほうが早いくらいのへたれっぷりです。
1kmも走れないだろうなぁと思っていたのですが、今日は休みなしで2.2km走れました。ちょっとびっくりです。
昨日、バドを張り切りすぎて筋肉痛になってしまい、帰りは脚が痛かったので半分くらい歩きました。
3.2km走り、1.2km歩きくらいの感じで、今日の消費カロリーは大体280kカロリーです。
昨日バドをやりながら計ったら、確か2時間くらいで580kカロリーくらいだった気がします。
同じカロリー消費するなら、ジョギングよりもバドの方が楽しくていいんですけどね。
平日はなかなかできないです。
バドもやってるし、週に1〜2回走れればいいかな。できれば3回は走りたいです。
三日坊主にならないようにがんばります。