もう、丸1年ジョギングをやりました。
走った距離は900kmくらいです。
今まで使っていたシューズは5年くらい前に購入して挫折した時のもので、古いしかかとも減ってきたので、買い替えを考えていました。
ネットで調べたところアシックスのが定番らしいので、出かけたついでに買ってきました。
アシックス ニューヨーク2というシューズです。
これとゲルカヤノというのがいいらしいのですが、どちらが合うか分からなかったので、とりあえず安い方にしました。
ヴィクトリアで買ったのですが、その際に「足の計測」というのをやってもらいました。
重心のバランスも見ることができます。
左足の土踏まずの辺りはクッキリしているのに対し、右足の土踏まずの辺りはかすれています。
これは真っ直ぐ立っているつもりでも、右斜め前にわずかに体が傾いているのだそうです。
これ、すごく納得しました。
2日連続で走ったりすると、左足の土踏まず付近が痛くなるんです。そこに変に体重がかかっているんでしょうね。
走ると脚や関節が痛くなるのですが、どうすればいいのか店員さんに相談したところ、インナーソールを変えてみるといいと言われ、買ってみました。
SIDAS RUN 3Dという製品です。
これは裏側がこんな感じになっていて、黄色い部分が樹脂製になっています。
かかとの青い部分はゲルっぽい感じ、指の付け根の青い部分はフェルトっぽい感じです。
早速今日、このシューズを履いて走ってきました。
まずはノーマル状態で試してみたかったので、インナーソールは未使用状態です。
やはりくたびれた古いシューズとは違い、クッションが良く効く感じでした。
ただ思ったのが、着地の衝撃を吸収してくれるけど、わずかながら走るパワーを奪われてしまう感じがしました。
トップランナーがクッション性のないシューズで大会を走る理由がわかった気がします。
結構調子よく走っていたのですが、13kmを超えた辺りから右膝が痛くなり、結局18km走って終了しました。
あと2kmでハーフだったのに…。
この右膝が痛くなるのも、前述した計測で重心が右斜め前に傾いているのが原因だと思います。
右斜め前だと右足で着した時、体が右斜め前に流れる感じになり、右膝に負担がかかるんでしょうね。
納得です。
インナーソールがこれを改善してくれるそうなので、今度はこれをつけて走ってみたいと思います。
それと、帰ってから見てみたら、左足の土踏まず付近が皮がはがれそうになっていました。
水ぶくれみたいな感じです。
やっぱりここに無駄に力がかかっていたんですね。
足の計測やって正解でした。
オススメです。
2014/05/31(Sat) 23:24:08
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臭い飯を食うようなことをやってしまったということではなく、作ってしまったという話です。
月曜日は仕事関係の飲み会があり、帰りが遅くなるので翌日分のご飯を研ぐのが面倒で、きっとやらないだろうと思っていたので、日曜日の夜に研いで月曜日の夜にタイマーをセットするだけでいい状態にすればいいじゃん!と思ってそうしました。
で、今日帰ってきたら、いつものご飯の炊けるいい匂い…ではなく、腐ったような悪臭が家の中を漂っていました…orz
ご飯を研いでから炊きあがるまで44時間も常温で放置したのがまずかったようです。
お米なんて何ヶ月ももつから、大丈夫だと思っていました。
いい勉強になりました。
もちろん、その臭い飯は処分し、新しいお米からご飯を炊きましたよ。
お腹壊して入院したら困りますし。
2014/05/27(Mon) 23:59:59
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先週、話題になっていた話です。
猫が飼い主の男の子を助けた動画。
犬に立ち向かっていった勇気もすごいですが、個人的には猫が飼い主を助けるということに驚きました。
猫って犬みたいな忠誠心とかなくて、自由気ままに生きているものだと思っていたので。
基本的に犬より猫が好きですが、エサが欲しい時に擦り寄ってきて、食べたらさっさとどこかに行ってしまう薄情な生き物だと思っていました。
この動画で猫の認識を少し改めました。
これ、相手の犬がドーベルマンとか土佐犬とかだったらどうだったんだろ…。
2014/05/19(Mon) 22:53:13
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今年のゴールデンウィークはあまり長期連休になりませんでしたが、久しぶりに火曜日だけ祝日というのを体験した気がします。
ハッピーマンデー法で、月曜日が休みになることが多くなってしまいましたしね。
で、思ったのですが、やっぱりハッピーマンデーじゃないほうが個人的には好きかもしれません。
自分は土日祝日が休みの普通の会社員ですが、休みの日の前日は普段よりリラックスして仕事ができます。
次の日が休みだから、早く帰って次の日に備えなくては、という焦りがないんですよね。
で、火曜日が休みだと、月曜日がその気分で仕事ができるので、気が楽です。
三連休だと、火曜日から仕事だから、休みの日にやろうと思っていたことは月曜日中には済ませなきゃ、となんとなく焦ってしまいます。
火曜日が休みだとそれが間に合わなくても、月曜日の夜に会社から帰ってからやればいいや、それか火曜日にやればいいや、と、ちょっと気が楽になるんですよね。
みんな揃って三連休だと行楽地や道路が混雑するけど、火曜日が休みの場合、月曜日を有給休暇にする人とそうでない人とで少しは分散できて、多少は混雑の解消になるような気もしますし。
そういえば、再来年から8月に「山の日」という祝日ができるそうですね。
6月と8月は祝日がないから作ろう、ということで決まったらしいですが、ジメジメムシムシな6月にしたほしかったです…。
8月は夏休みがありますし。
てか、6月にも祝日を作って欲しいです。
2014/05/18(Sun) 15:40:22
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今日は頭痛のような感じで体調悪くて仕事を休んでしまいました。
頭痛は気圧の変化で発生することがあるそうです。
調べてみたらiPhoneのアプリ(無料)がありました。
「頭痛〜る」というアプリです。
これで見たところ、確かに今日は気圧が低下しているようです。
ちょっとめまいもするし…。
しばらくこのアプリを使って、体調と気圧が連動するか調べてみることにします。
2014/05/12(Mon) 23:46:16
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昨日は友達と喜多方ラーメンを食べに行ってきました。
朝、5時すぎに友達の家に行き、出てくるのを待っていたのですが…。
なんだかクルマがゆさゆさと揺れだし、「風が強いなー」と思っていたら突然の大揺れ!!
東京は震度5弱とのことでしたが、びっくりしました。
電柱や電線がものすごく揺れて、東日本大震災を思い出しました。
あの時も外にいたんだよな…。
午後2時に、有名な「坂内食堂」に着きました。
友達からは少し並ぶかも、と言われていましたが、少しくらいならいいかと昼も食べずに我慢して行ったら、ものすごい並んでいました…。
朝3時に起きて軽く食べ、それからはラーメンを楽しみに、何も食べなかったので腹ペコです。
結局店に入ったのは並び始めてから2時間半後。
ラーメンが運ばれてきたのはさらに30分後で、食べ始めたのは5時でした。
14時間ぶりの食事は美味しかったです。
並んでいる間はすごく寒くて、風邪を引きそうでした。
味の方は並んだかいがあったなと思える味でしたが、もう2時間半も並びたくありません…。
2014/05/06(Tue) 23:35:48
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